東京の鰻を使ってみたいと思いました
私は現在30代ですが、私自身も病気になってもおかしくない年齢だし、主人も40歳を目前にして今までの不摂生が身体に表れてきてもおかしくない。
そして、私たちの親も年をとってきて病気の心配も出てきました。
私は現在30代ですが、私自身も病気になってもおかしくない年齢だし、主人も40歳を目前にして今までの不摂生が身体に表れてきてもおかしくない。
そして、私たちの親も年をとってきて病気の心配も出てきました。
今まではさほど食事の内容を気にせず好きなものを食べて、食事について気にするといえば私はダイエットのことだけは気にしてカロリーが低いものだけを食べて栄養バランスを考えなかったりと食事内容については正直合格とは言えない内容だったと思います。
でも、今回食事についての見直しと知識を増やしたいと思い色々と調べ始めています。
その理由というのは、身内に病気が発見されたことです。
その病気について調べているうちに、原因としてあげられたことが濃い味付け、すなわち塩分の取りすぎが挙げられていたのです。
確かに塩分の取りすぎはなんとなくは良くないということは分かっていたのですが、実際に身近に病気になったという人がいると、改めて怖さを思い知るというか、塩分についてもっと知っておくべきだと思ったのです。
食事の際には、どうしても私も主人も濃い味が好きで醤油や塩を多めに使ってしまいます。
でも塩分をとりすぎることが原因で起こる病気や症状というのが、まず高血圧があります。
この高血圧は色々な病気を引き起こす様です。
脳出血や脳梗塞、心筋梗塞などは命にもかかわる病気です。
また急性心筋梗塞、脳卒中とならんで三大疾病としてあげられるのががんですが、がんの中でも胃がんは塩分の取りすぎによって悪影響があるということです。
自分たちが今食べているものによってこれから、近い将来か遠い未来かはわかりませんが何らかの病気を招くことになっているとしたら食事について改めて見直すことは重要だとわかりました。
そして私は家族の食事を作っている立場なので家族が元気でいられる為にも、食事の内容はちゃんと考えて作らないといけないと思います。
それが家族に対する愛情表現であると思うのです。
今まではさほど食事の内容を気にせず好きなものを食べて、食事について気にするといえば私はダイエットのことだけは気にしてカロリーが低いものだけを食べて栄養バランスを考えなかったりと食事内容については正直合格とは言えない内容だったと思います。
でも、今回食事についての見直しと知識を増やしたいと思い色々と調べ始めています。
その理由というのは、身内に病気が発見されたことです。
その病気について調べているうちに、原因としてあげられたことが濃い味付け、すなわち塩分の取りすぎが挙げられていたのです。
確かに塩分の取りすぎはなんとなくは良くないということは分かっていたのですが、実際に身近に病気になったという人がいると、改めて怖さを思い知るというか、塩分についてもっと知っておくべきだと思ったのです。
食事の際には、どうしても私も主人も濃い味が好きで醤油や塩を多めに使ってしまいます。
でも塩分をとりすぎることが原因で起こる病気や症状というのが、まず高血圧があります。
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この高血圧は色々な病気を引き起こす様です。
脳出血や脳梗塞、心筋梗塞などは命にもかかわる病気です。
また急性心筋梗塞、脳卒中とならんで三大疾病としてあげられるのががんですが、がんの中でも胃がんは塩分の取りすぎによって悪影響があるということです。
自分たちが今食べているものによってこれから、近い将来か遠い未来かはわかりませんが何らかの病気を招くことになっているとしたら食事について改めて見直すことは重要だとわかりました。
そして私は家族の食事を作っている立場なので家族が元気でいられる為にも、食事の内容はちゃんと考えて作らないといけないと思います。
それが家族に対する愛情表現であると思うのです。